緊張解消 プレゼンを克服、イメージトレーニングで上がらなくなる方法
プレゼンで失敗してしまう方の多くは「失敗したらどうしよう」という気持ちと「視聴者の反応が怖い」に負けた方が大半です。 失敗を恐れる方こそ事前準備は万端で何度も練習をしています。 ただ、本番になると失敗や反応が気になりプレゼンに集中ができなる...
緊張解消 自己啓発 実際に行動し、後から足りないことを学んで劇的に成長する方法
何かに挑戦する時、失敗しないように「まずは学んでから」と思い、実際に行動できない方も多いのではないでしょうか？ 大きな選択でもない限り、まずはやってみることがとても大切です。 やってみないことには自分に何が足りなくて、できないのかが分かりま...
コミニケーション 人は皆んな自己中です。観察、行動して自分に合った心地の良い仲間を見つけましょう。
人と接していると他人の自己中的な態度にイライラします。 仲が良く、普段は自分に気を使ってくれる人でも時には自己中的な行動でイライラします。 あきらめましょう。自分を含め、人は皆自己中なのです。 人は基本的に、自分が一番かわいいく、得したいと...
不安解消 なぜ、こんな状況なのか？今の自分は、過去の選択
目の前で起きている出来事、不満なことって多くないですか？ 職場が楽しくない。 嫌な奴が周りにいる。 環境が気に食わない。 忙しいくて時間が取れない。 やることがなくて暇。 お金が貯まらない。 あげたらきりがないです。 なぜ、こんな状況になっ...
不安解消 壁に当たると必死に学ぶ、壁は悩みを克服するチャンスです
普段、職場、学校など集団で生活をしていると多くの困難にぶつかります。 人間関係、業務、試験・・・ 落ち込んだり、悩んだり、疲弊したり、苦労します。 もうヤダと思ったり、逃げたいと思ったりします。 しかし逃げてはいけません。 人は壁に当たるこ...
緊張解消 緊張しても冷静に行動できる、自分観察で訓練し克服する方法
仕事などでプレゼンすることがあるとソワソワ、ドキドキしますよね？ また、始めての人と話をする時に、ドキドキすることもあります。 前もって日程がわかっているイベントの時は、数日前からドキドキして落ち着かないこともあります。 どうしたらドキドキ...
不安解消 人の心は常に変化します、感情が悪い時いときでもポジティブに行動する方法
過去の出来事を回想した時に、同じ内容なのにその時によって「良い」と感じたり「悪い」と感じたりするこはありませんか？ 例えば、 朝、誰かと楽しく会話しました。少し経って、その会話を思い出して、話さなければ良かったと感じた。 夜の飲み会で楽しく...
不安解消 人生の成功とは？地位、お金、名誉ではない、幸せに生きた人が勝ち、幸せは人それぞれです
人生の成功とは何でしょうか？ 「地位」「名誉」「お金」を目的に日々頑張っている方は多いのではないでしょうか？ 人生の成功とは「地位」「名誉」「お金」なのでしょうか？ 「地位」「名誉」「お金」を手に入れた方は本当に楽しい人生を過ごしたのでしょ...
ストレス解消 知るだけで、ストレスを５０％解消、イライラの原因は理由が分からないことだった。
なぜ、イライラするのか、イライラした時には必ず理由があります。 ここで言う理由とは、相手に何かをされたなどの理由ではありません。 自分が「なぜ」そのことに対してイライラしたのかです。 なぜ、そのことに対してイライラしたのか理由を考えたことは...
不安解消 やる気が出ない、面倒くさい、無気力な時にやる気を出す方法
日常生活にて、やらないといけないことは多くあります。 面倒くさい感じたり、重い腰が上がらなかったりします。 「掃除」「洗濯」「買い物」など積極的にやる気はでないと思います。 また、単純作業の仕事でもやる気を出すのは難しいです。 どうしたらや...
ストレス解消 イライラした時のデメリット、知るとイライラできません
ちょっとしたことでイライラが止まらないことってありますよね？ イライラが始まると止まりません。 また、イライラを考えるとさらにイライラします。 イライラして良いことはデメリット以外、何もありません。 イライラした時のデメリットを知ると本当に...
ストレス解消 イライラを解消、しなくなる体質へ改善し楽しく過ごす対処法
イライラすることで他のことに集中できなかったり、他人に当たってさらにイライラしたり、後悔することはありませんか？ 多くの方は、過去にイライラした場面が頭に浮かぶのではないでしょうか？ イライラして過ごすとその日はつまらない１日となり本当に無...
不安解消 悩みは自分に相談すると簡単に解決する。悩みの少ない人が実践している解決法
悩みがあるのに簡単に相談できる相手を探すは意外と大変ですよね。 相手がいない 聞いてもらえない 嫌がられる 小さな悩みなので恥ずかしい バカにされそうで相談できない 人は常に悩みを持ちます。 ありすぎることが悩みなのです。 気兼ねなく相談で...
自己啓発 頭を少しだけ上げて行動するだけで毎日が変わる。いつも目線が下に向いていませんか？
いつも目線が下に向いていませんか？ 街を歩いている時 人と話している時 会議の時 社内を歩く時 少し内向的な人や自信のない人は心当りがあるのではないでしょうか？ 内向的な人は行動で損をしています。その行動が切っ掛けで不運なことが多く発生する...
自己啓発 面倒なやるべき事を後回しにすると、もっと面倒になり問題が増える
面倒なやるべき事は、多くあります。 特に小さな面倒は、後回しにしてしまいます。 「Line やメールの返信」「買い物」「掃除」「手続き」 例を挙げたら、きりがありません。 小さな事でも後回しにすると「やらなくては」「やらなくては」と頭に残り...