不安解消少し良く考えるだけで、楽になれる、良く考える訓練で感情は簡単に改善できる
常にポジティブでいると幸せになります。 しかし、日々そんなに上手くは行きません。 人は基本的にネガティブで１日の半分以上はネガティブなことを考えています。 また、少しでも嫌な事があるとなおさらです。 どうしたら少しでもネガティブな考えを減ら...
不安解消
緊張解消緊張は、体の状態を観察すると簡単に落ち着く
緊張することってよくありますよね。 頭では大丈夫と思っても体は勝手に緊張します。 すると、ヤバイと思ってしまいます。 ヤバイと思うとますます緊張し震えることもあります。 「緊張してはダメだ」と思うことで、ますます緊張するのです。 緊張は、こ...
ストレス解消イライラが頭から離れない原因を知って解消する方法 – カウンセリング道場
普段生活をしているとチョットした人とのやり取りでイライラすることってよくありますよね。 また、時には頭のなかでその状況を繰り返し思い出します。 実はイライラの原因は、自分がなぜイライラしたのかが分からないことなのです。 今回、状況で解決方法...
自己啓発仕事のできる人は、なぜ行動が早いのか？できな人との違いは何か？
慎重な方は、行動する前に良く考えます。 仕事のできる人は、行動が早く考える前に行動します。 もちろん仕事のできる人でも良く考えずに行動した場合、小さな失敗を犯します。 できる人は、小さな失敗は想定内で行動しています。 なぜ、仕事のできる人は...
不安解消「不安とは何か？」分かれば怖くない。不安がなくなり毎日が楽しくなる。
「不安」って何でしょうか？ 考えたことはありますか？ 不安を抱えている人は「不安とは何か？」を分かっていません。 不安の本質が分かれば不安は、不安ではなくなります。 不安がなぜ発生するのかを知るだけで、不安ではなくなります。 では不安とは何...
コミニケーション考えや性格の合わない人との交流は、自分を知るチャンスです
考え方が違う人って周りに多くいますね。 考え方が違うと相手のちょっとした言動や行動で、相手を嫌いになります。 人付き合いは、「職場」「学校」「地域」で避けて通ることはできないので困ったものです。 気にしすぎると、悩みに変わり、ストレスとして...
不安解消全力で集中すると悩みは忘れる、悩みを無くして成果を上げる方法
イライラしたり、悩んだりするこはよくあります。 イライラしたり、悩みがあると仕事に集中できません。 イライラや悩みに思考が奪われ、目の前の仕事に集中できないからです。 そんな時に限って締切が近く、追われていたりします。 どうしたら目の前の仕...
不安解消何を言われても気にしない性格になってストレスを無くす方法
言われることのストレス 日々のストレスの主な原因は「周りの人に嫌なことを言われたり」「影で言われているのを想像すること」によるストレスではないでしょうか？ 原因は自分が気にしていることに対して何かを言われたからなのです。 毎回、指摘されたり...
緊張解消平常心を保ち、常に落ち着く、待ち時間で心を鍛える訓練方法
常に平常心を保てると、仕事も人生もうまくいきます。 平常心を保てるようになると、全ての物事がうまくいくのです。 実は、訓練で平常心はいくらでも向上します。 また、すきま時間を利用して、訓練できます。 常に平常心を保つためには、常に訓練が必要...
不安解消人は感情で行動します、良い感情で成功を生み出す実践方法
人は８割、感情で行動します。 相手に良い感情を持って接すると会話が弾みます。 悪い感情を持って接すると最悪ケンカになるのです。 皆さん経験ありますね。 会話の質は全て先入観で決まります 「良い人」と思って会話すると楽しく物事が進み、「嫌な奴...
コミニケーション全員に好かれることは不可能です。成長、プラスになる人を選んで接触し行動しましょう
多くの人に好かれている方はいます。 有名な方で世界中の人に愛されている有名な方もいます。 しかし、１人からも嫌われていない人はこの世にいません。 世の中、周りの人全員から好かれることは無理なんです。 この記事では、全員に好かれることは不可能...
自己啓発「失敗を恐れるな」の意味を改めて深く考えてみましょう
よくビジネス書などで「失敗を恐れるな」と書いてあります。 失敗を恐れて止まらず、どんどん行動しろとの意味です。 失敗を恐れて行動しない事は良くありません。 行動することで人は成長するのです。 本当に失敗を恐れずどんどん行動しても良いのでしょ...
自己啓発小さい失敗は成功！日々新しいことへ挑戦しマンネリをした毎日を無くす方法
最近毎日がマンネリ化してると感じてませんか？ 特にこんな方 日々マンネリ化している。 楽しいことに出会えない。 「なんか楽しいことないかな」と自然に口ずさんでしまう。 日々同じ日を繰り返している。 気づくと1年が経過している。 いつも同じ物...
コミニケーション日常会話で過敏に反応せず冷静になって相手を観察する方法
冷静になって相手を観察すると多くのことが見えてきます。 他人と話す時に冷静に会話ができるようになると物事の味方が変わります。 今までは相手が話すことに対して直ぐに過剰に反応して冷静さを保つことができなかったと思います。 マスターするといちい...
緊張解消最高の休息は脳の休息、雑念を無くしてリラックスする方法
力仕事ではないのに毎日、疲れ果てしまう。 休日、特別な行動をしていないのに、とても疲れてしまう。 どうして大きな行動をしていないのに疲労を感じるのでしょうか？ 疲れの７０％は脳だと言われています。 人間の脳は１日、９０％も 雑念に費やしてい...