eci woman orange緊張解消

体の状態を観察し緊張を解く方法。体の力を抜いてリラックスする方法

事務の仕事なのに帰宅後に疲れがピークに達し、布団へ転がり込み、気づくと朝だった経験はありませんか? 仕事が肉体的な労働ではないにも関わらず、なぜそこまで疲労するのでしょうか? 他の人は同じ仕事なのに、業務後に趣味を楽しんだり、人...
eci building不安解消

周りが優秀なので自分の能力なさに落ち込みます・・・

周りのレベルが高い職場に身を置くと自分の無力に落ち込みます。 年上ならあまり気になりませんが、 「すごい後輩」「すごい年下」「すごい新卒」「すごい同僚」 特に、自分の能力が一番低いと、一段と落ち込みます。また、優秀な人だら...
eci sky clouds grasslandコミニケーション

あいさつは一方通行、ルールを決めて、あいさつで悩まない方法

コミュニケーションの基本である「あいさつ」で苦労していませんか? 顔見知りの人に、あいさつをした方が良いのか、したら返ってくるのか、無視されるのか? 気にする方が多くいます。 「何となく知っている人」「微妙な人」、いちいち...
eci woman orangeコミニケーション

人見知り。ルールを決めれば、悩みはなくなる(接し方の指針マニュアル)

日々過ごしていると対人関係の悩みは多くあります。 どう対応して良いかわからず悩んだり、落ち込んでしまうことも多くあります。 人によって状況は異なるとは思いますが、まずは基本的な考え方の指針マニュアルがあれば気が楽になります。 ...
eci woman orangeコミニケーション

人見知り。ルールを決めれば、悩みはなくなる(考え方の指針マニュアル)

毎日を過ごしていると対人関係の悩みが多くあります。 どう対応して良いかわからず悩んだり、落ち込んでしまうことも多くあります。 人によって状況は異なるとは思いますが、まずは基本的な考え方の指針マニュアルがあれば気が楽になります。 ...
eci woman orange不安解消

試せば納得、ネガティブ時とポジティブ時の結末

ポジティブ思考で毎日を過ごすと全ての結果が良くなる。 と言われます。 また、良い未来を想像して過ごすと結果が良くなる。 とも言われます。 本当にそうなのでしょうか? 本当です。 とは言っても、自分で体験し...
eci woman orange不安解消

日々の不安悩みを簡単に解消して溜めない方法。少し考えるだけで改善されます – カウンセリング道場

毎日過ごしていると不安や心配事が多く発生します。 今回は不安解消の手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 多くの人は不安が頭に浮かぶと、不安が頭をグルグルと駆け巡り、ため息を...
eci woman portrait自己啓発

頭のいい人は普段の思考に理由があった。常に疑問を持ち考えることが重要です。

「できる人」と「できない人」との差は何でしょうか? 頭のいい人は「回答が早く」「説明がうまく」「説得力があり」「落ち着いて」話します。 また、常に目の前の会話を真剣に聞き、考えて返答しています。 さらに議題によっては既に考...
eci building緊張解消

1人で練習し克服できる。緊張を気にせず冷静に行動ができるようになる方法

緊張しない人はいません。 緊張は、皆んな嫌いで「克服したい」と思ってます。 また、普段から、緊張を克服するために努力をしている方も、多いのではないでしょうか? ただ、人前で練習する機会はないし「人前では練習したくない」と思...
eci woman orange不安解消

眠れない、寝付きが悪い、身体を観察すると快眠に改善する – カウンセリング道場

寝付きが悪い、眠りが浅い、眠い、寝れない。 快眠するための手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 不安や悩みがあると眠れないことってよくありますよね。 いろいろな対応方...
eci building不安解消

少し良く考えるだけで、楽になれる、良く考える訓練で感情は簡単に改善できる

常にポジティブでいると幸せになります。 しかし、日々そんなに上手くは行きません。 人は基本的にネガティブで1日の半分以上はネガティブなことを考えています。 また、少しでも嫌な事があるとなおさらです。 どうしたら少しで...
eci woman orange緊張解消

緊張は、体の状態を観察すると簡単に落ち着く

緊張することってよくありますよね。 頭では大丈夫と思っても体は勝手に緊張します。 すると、ヤバイと思ってしまいます。 ヤバイと思うとますます緊張し震えることもあります。 「緊張してはダメだ」と思うことで、ますます緊張...
eci woman orangeストレス解消

イライラが頭から離れない原因を知って解消する方法 – カウンセリング道場

普段生活をしているとチョットした人とのやり取りでイライラすることってよくありますよね。 また、時には頭のなかでその状況を繰り返し思い出します。 実はイライラの原因は、自分がなぜイライラしたのかが分からないことなのです。 今...
eci building自己啓発

仕事のできる人は、なぜ行動が早いのか?できな人との違いは何か?

慎重な方は、行動する前に良く考えます。 仕事のできる人は、行動が早く考える前に行動します。 もちろん仕事のできる人でも良く考えずに行動した場合、小さな失敗を犯します。 できる人は、小さな失敗は想定内で行動しています。 ...
eci woman portrait不安解消

「不安とは何か?」分かれば怖くない。不安がなくなり毎日が楽しくなる。

「不安」って何でしょうか? 考えたことはありますか? 不安を抱えている人は「不安とは何か?」を分かっていません。 不安の本質が分かれば不安は、不安ではなくなります。 不安がなぜ発生するのかを知るだけで、不安ではなくな...
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