自己啓発 目標が努力になっていませんか？結果を出すための勉強法
「仕事で成果を出したい」と思い、業務外で勉強をする方はとても多いと思います。ただ、始めても続かない方も、多いのではないでしょうか？成果を出す人は、影で必死に努力をしています。努力を続けた人は、成果を出して、出世します。ただ、続かない人も、努...
自己啓発 
コミニケーション 仕事の相談が苦手、簡単に克服できて、報告、連絡、相談が劇的にうまくなる方法
仕事の業務で「報告」「連絡」「相談」は必須です。これらをスムーズに早く、「できるか」「できないか」で進捗や結果を、大きく左右します。できる人は、何事もなかったように、さらっと上司、同僚、関係者と効率よく会話をして、業務をスムーズに進めます。...
自己啓発 簡単なルールで部屋はきれいになる。物を捨て掃除し易い環境を作り、スッキリさせる方法
「部屋が汚い」「片付けられない」「物であふれている」そんな悩みを持つ方は多くいます。なぜ、部屋は片付かないのでしょうか？汚くなるのは「物であふれている」からです。きれいな人の部屋を思い出してください。物が少なくスッキリしていませんか？そうな...
自己啓発 誰でも簡単にできる、人生得するお金と時間の使い方とお金持ちの考え方
お金がたまらない、給料が上がらない・・・友人はいつの間にか、お金をためている、また、高い給料をもらっている・・・将来、「お金持ちになる人」と「なれない人」の違いはどこで生まれるのでしょうか？実は、お金持ちになるための、お金、時間の使い方があ...
ストレス解消 待ち時間は最高のめいそう時間、イライラする待ち時間を有効に使いストレスを解消しましょう
待つ時間を有効に使いましょう待つことは皆さん、嫌いですよね。発想を転換してみましょう。待つと思うから、つらいです。実は、待ち時間は、とても良いめいそうの時間なのです。どうせ待つなら時間を有効に使いましょう。この記事では、待ち時間にできるめい...
緊張解消 映画やドラマでめいそうする方法、心や緊張をリラックスさせる、動画を楽しみながら集中力を高める方法
明日、不安なイベントがある時は、前日から、とても緊張します。リラックスさせようとしても、簡単には落ち着きません。特に前日の夜は、まだ自由な時間なのに、何も手に付かないことがあります。プライベート時間は、仕事など、嫌な事を忘れて自分の時間を楽...
ストレス解消 ちょっとしたことでイライラが止まらない、ネガティブな想像は悪いストレスしか生まれない
毎日を過ごしていると、他人のささいな言動で、イライラすることが良くあります。イライラした後は、その後、何度も状況を思い返し、頭の中を何度も駆け巡りませんか？また、何度も思い出すことで、頭の中で相手を攻撃したりしませんか？さらに、ゆとりがない...
ストレス解消 イライラ体質を改善！何を言われても、大丈夫な体質になる方法
何かを言われれると、すぐにイライラしていませんか？多くの方は、心当たりがあるのではないでしょうか？何かを言われるたびに、イライラしていたらストレスで体が持ちません。ひどくなると、少し相手に冷たくされただけで「あいつは自分の悪口を言っているに...
ストレス解消 通勤にゆとりを持つとイライラがなくなる。１日のストレスを少しでも減らそう。
普段、通勤でイライラすることはありませんか？例えば 人とぶつかりそうになる なかなか改札を出られない 横から入ろうとする人がいる 雨の日にぬれた傘が当たる 足を踏まれる 電車で押されるどうしたら、小さなことでイライラしなくなるのでしょうか？...
不安解消 明日の不安、心配を解消し、ポジティブに解決方法を考え、今を気楽に過ごす方法
「明日、悪いことが起こるのでは？」と頭から離れないことは多くあります。未来の心配は、本当に苦しく、他の事が手に付かなくなります。少しでも明日の不安を減らす方法はないのでしょうか？訓練で未来の不安ごとを和らげ、解消する方法があります。これから...
ストレス解消 認められたい！褒められたい！欲求をなくしストレスを減らす方法
「認められたい」「ほめられたい」「好かれたい」「尊敬されたい」毎日を過ごしていると欲が絶えません。特に求める欲求は「人から認められる」ことです。認められないと、イライラしたり、ストレスがたまります。ただ、その欲を満たすことは、簡単にはかない...
自己啓発 他人に勝つより、自分に勝つ！他人と比較しないで互いに学び合い成長することが重要です
人は常に他人と比較します。職場、学校、同僚、家族、友人、近所の人 先に出世した人 点数が高い人 上司に褒められる人 頭の良い兄弟 年収の高い人 良い家に住んでいる人など、きりがありません。周りと自分を比較して、自分より優れている人と競争する...
自己啓発 毎日５分、想像で自分を変えられる。洗脳でポジティブになり積極的に行動する方法
「自分に自信がない」「自分の行動に自信が持てない」「行動する時に緊張する」このように悩んだことはありませんか？具体的には、「心配性でいつも悩んでいる」「気が弱く何事も行動がおっくう」「声を掛ける勇気がない」「プレゼンが苦手」日頃から悩みは絶...
自己啓発 思考を観察して何を考えているのか？ネガティブに気が付くことはポジティブへの第一歩です
自分はポジティブ思考なのか？ネガティブ思考なのか？「人生を楽しく過ごすにはポジティブ思考になりましょう」と良く聞きますが、ネガティブ思考が中心の方にとっては、いきなりポジティブ思考になるのは、とても大変なことだと思います。少しでも毎日を楽し...
不安解消 悩みの原因は対処の方法がわからないことだった。ルールを決めれば、悩みはなくなる。
１日の中で嫌な悩みは多くあります。人生を楽しく生きるにはどうしたら良いでしょうか？毎日を楽しく過ごすことではないでしょうか？悩みがなくなれば、楽しいことで満たされるのではないでしょうか？楽しいことで満たされると、毎日が楽しくてしかたがなくな...