自己啓発 目標が努力になっていませんか？結果を出すための勉強法
「仕事で成果を出したい」と思い、業務外で勉強をする方はとても多いと思います。 ただ、始めても続かない方も、多いのではないでしょうか？ 成果を出す人は、影で必死に努力をしています。 努力を続けた人は、成果を出して、出世します。 ただ、続かない...
自己啓発 
コミニケーション 仕事の相談が苦手、簡単に克服できて、報告、連絡、相談が劇的にうまくなる方法
仕事の業務で「報告」「連絡」「相談」は必須です。 これらをスムーズに早く、「できるか」「できないか」で進捗や結果を、大きく左右します。 できる人は、何事もなかったように、さらっと上司、同僚、関係者と効率よく会話をして、業務をスムーズに進めま...
自己啓発 簡単なルールで部屋はきれいになる。物を捨て掃除し易い環境を作り、スッキリさせる方法
「部屋が汚い」「片付けられない」「物であふれている」そんな悩みを持つ方は多くいます。 なぜ、部屋は片付かないのでしょうか？ 汚くなるのは「物であふれている」からです。 きれいな人の部屋を思い出してください。 物が少なくスッキリしていませんか...
自己啓発 誰でも簡単にできる、人生得するお金と時間の使い方とお金持ちの考え方
お金がたまらない、給料が上がらない・・・ 友人はいつの間にか、お金をためている、また、高い給料をもらっている・・・ 将来、「お金持ちになる人」と「なれない人」の違いはどこで生まれるのでしょうか？ 実は、お金持ちになるための、お金、時間の使い...
ストレス解消 待ち時間は最高のめいそう時間、イライラする待ち時間を有効に使いストレスを解消しましょう
待つ時間を有効に使いましょう 待つことは皆さん、嫌いですよね。 発想を転換してみましょう。 待つと思うから、つらいです。 実は、待ち時間は、とても良いめいそうの時間なのです。 どうせ待つなら時間を有効に使いましょう。 この記事では、待ち時間...
緊張解消 映画やドラマでめいそうする方法、心や緊張をリラックスさせる、動画を楽しみながら集中力を高める方法
明日、不安なイベントがある時は、前日から、とても緊張します。 リラックスさせようとしても、簡単には落ち着きません。 特に前日の夜は、まだ自由な時間なのに、何も手に付かないことがあります。 プライベート時間は、仕事など、嫌な事を忘れて自分の時...
ストレス解消 ちょっとしたことでイライラが止まらない、ネガティブな想像は悪いストレスしか生まれない
毎日を過ごしていると、他人のささいな言動で、イライラすることが良くあります。 イライラした後は、その後、何度も状況を思い返し、頭の中を何度も駆け巡りませんか？ また、何度も思い出すことで、頭の中で相手を攻撃したりしませんか？ さらに、ゆとり...
ストレス解消 イライラ体質を改善！何を言われても、大丈夫な体質になる方法
何かを言われれると、すぐにイライラしていませんか？ 多くの方は、心当たりがあるのではないでしょうか？ 何かを言われるたびに、イライラしていたらストレスで体が持ちません。 ひどくなると、少し相手に冷たくされただけで「あいつは自分の悪口を言って...
ストレス解消 通勤にゆとりを持つとイライラがなくなる。１日のストレスを少しでも減らそう。
普段、通勤でイライラすることはありませんか？ 例えば 人とぶつかりそうになる なかなか改札を出られない 横から入ろうとする人がいる 雨の日にぬれた傘が当たる 足を踏まれる 電車で押される どうしたら、小さなことでイライラしなくなるのでしょう...
不安解消 明日の不安、心配を解消し、ポジティブに解決方法を考え、今を気楽に過ごす方法
「明日、悪いことが起こるのでは？」と頭から離れないことは多くあります。 未来の心配は、本当に苦しく、他の事が手に付かなくなります。 少しでも明日の不安を減らす方法はないのでしょうか？ 訓練で未来の不安ごとを和らげ、解消する方法があります。 ...
ストレス解消 認められたい！褒められたい！欲求をなくしストレスを減らす方法
「認められたい」 「ほめられたい」 「好かれたい」 「尊敬されたい」 毎日を過ごしていると欲が絶えません。 特に求める欲求は「人から認められる」ことです。 認められないと、イライラしたり、ストレスがたまります。 ただ、その欲を満たすことは、...
自己啓発 他人に勝つより、自分に勝つ！他人と比較しないで互いに学び合い成長することが重要です
人は常に他人と比較します。 職場、学校、同僚、家族、友人、近所の人 先に出世した人 点数が高い人 上司に褒められる人 頭の良い兄弟 年収の高い人 良い家に住んでいる人 など、きりがありません。 周りと自分を比較して、自分より優れている人と競...
自己啓発 毎日５分、想像で自分を変えられる。洗脳でポジティブになり積極的に行動する方法
「自分に自信がない」 「自分の行動に自信が持てない」 「行動する時に緊張する」 このように悩んだことはありませんか？ 具体的には、 「心配性でいつも悩んでいる」 「気が弱く何事も行動がおっくう」 「声を掛ける勇気がない」 「プレゼンが苦手」...
自己啓発 思考を観察して何を考えているのか？ネガティブに気が付くことはポジティブへの第一歩です
自分はポジティブ思考なのか？ネガティブ思考なのか？ 「人生を楽しく過ごすにはポジティブ思考になりましょう」と良く聞きますが、ネガティブ思考が中心の方にとっては、いきなりポジティブ思考になるのは、とても大変なことだと思います。 少しでも毎日を...
不安解消 悩みの原因は対処の方法がわからないことだった。ルールを決めれば、悩みはなくなる。
１日の中で嫌な悩みは多くあります。 人生を楽しく生きるにはどうしたら良いでしょうか？ 毎日を楽しく過ごすことではないでしょうか？ 悩みがなくなれば、楽しいことで満たされるのではないでしょうか？ 楽しいことで満たされると、毎日が楽しくてしかた...