不安解消

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周りが優秀なので自分の能力なさに落ち込みます・・・

周りのレベルが高い職場に身を置くと自分の無力に落ち込みます。 年上ならあまり気になりませんが、 「すごい後輩」「すごい年下」「すごい新卒」「すごい同僚」 特に、自分の能力が一番低いと、一段と落ち込みます。また、優秀な人だら...
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試せば納得、ネガティブ時とポジティブ時の結末

ポジティブ思考で毎日を過ごすと全ての結果が良くなる。 と言われます。 また、良い未来を想像して過ごすと結果が良くなる。 とも言われます。 本当にそうなのでしょうか? 本当です。 とは言っても、自分で体験し...
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日々の不安悩みを簡単に解消して溜めない方法。少し考えるだけで改善されます – カウンセリング道場

毎日過ごしていると不安や心配事が多く発生します。 今回は不安解消の手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 多くの人は不安が頭に浮かぶと、不安が頭をグルグルと駆け巡り、ため息を...
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眠れない、寝付きが悪い、身体を観察すると快眠に改善する – カウンセリング道場

寝付きが悪い、眠りが浅い、眠い、寝れない。 快眠するための手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 不安や悩みがあると眠れないことってよくありますよね。 いろいろな対応方...
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少し良く考えるだけで、楽になれる、良く考える訓練で感情は簡単に改善できる

常にポジティブでいると幸せになります。 しかし、日々そんなに上手くは行きません。 人は基本的にネガティブで1日の半分以上はネガティブなことを考えています。 また、少しでも嫌な事があるとなおさらです。 どうしたら少しで...
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「不安とは何か?」分かれば怖くない。不安がなくなり毎日が楽しくなる。

「不安」って何でしょうか? 考えたことはありますか? 不安を抱えている人は「不安とは何か?」を分かっていません。 不安の本質が分かれば不安は、不安ではなくなります。 不安がなぜ発生するのかを知るだけで、不安ではなくな...
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全力で集中すると悩みは忘れる、悩みを無くして成果を上げる方法

イライラしたり、悩んだりするこはよくあります。 イライラしたり、悩みがあると仕事に集中できません。 イライラや悩みに思考が奪われ、目の前の仕事に集中できないからです。 そんな時に限って締切が近く、追われていたりします。 ...
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何を言われても気にしない性格になってストレスを無くす方法

言われることのストレス 日々のストレスの主な原因は「周りの人に嫌なことを言われたり」「影で言われているのを想像すること」によるストレスではないでしょうか? 原因は自分が気にしていることに対して何かを言われたからなのです。 毎回...
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人は感情で行動します、良い感情で成功を生み出す実践方法

人は8割、感情で行動します。 相手に良い感情を持って接すると会話が弾みます。 悪い感情を持って接すると最悪ケンカになるのです。 皆さん経験ありますね。 会話の質は全て先入観で決まります 「良い人」と思って会話すると楽し...
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なぜ、こんな状況なのか?今の自分は、過去の選択

目の前で起きている出来事、不満なことって多くないですか? 職場が楽しくない。 嫌な奴が周りにいる。 環境が気に食わない。 忙しいくて時間が取れない。 やることがなくて暇。 お金が貯まらない。 あ...
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壁に当たると必死に学ぶ、壁は悩みを克服するチャンスです

普段、職場、学校など集団で生活をしていると多くの困難にぶつかります。 人間関係、業務、試験・・・ 落ち込んだり、悩んだり、疲弊したり、苦労します。 もうヤダと思ったり、逃げたいと思ったりします。 しかし逃げてはいけま...
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人の心は常に変化します、感情が悪い時いときでもポジティブに行動する方法

過去の出来事を回想した時に、同じ内容なのにその時によって「良い」と感じたり「悪い」と感じたりするこはありませんか? 例えば、 朝、誰かと楽しく会話しました。少し経って、その会話を思い出して、話さなければ良かったと感じた。 ...
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人生の成功とは?地位、お金、名誉ではない、幸せに生きた人が勝ち、幸せは人それぞれです

人生の成功とは何でしょうか? 「地位」「名誉」「お金」を目的に日々頑張っている方は多いのではないでしょうか? 人生の成功とは「地位」「名誉」「お金」なのでしょうか? 「地位」「名誉」「お金」を手に入れた方は本当に楽しい人生...
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やる気が出ない、面倒くさい、無気力な時にやる気を出す方法

日常生活にて、やらないといけないことは多くあります。 面倒くさい感じたり、重い腰が上がらなかったりします。 「掃除」「洗濯」「買い物」など積極的にやる気はでないと思います。 また、単純作業の仕事でもやる気を出すのは難しいで...
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悩みは自分に相談すると簡単に解決する。悩みの少ない人が実践している解決法

悩みがあるのに簡単に相談できる相手を探すは意外と大変ですよね。 相手がいない 聞いてもらえない 嫌がられる 小さな悩みなので恥ずかしい バカにされそうで相談できない 人は常に悩みを持ちます。 あ...
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