ショートコラム 悩みは、書きながら考えると簡単に解決する、思ったことをそのまま書き出しましょう
考えても、考えても、解決しない悩み事はありませんか？ 悩み事は、何気ない時に浮かび、悩んでも、悩んでも、解決しないことがあります。 小さな悩み事なら、少し考えれば解決することもありますが、大きな問題となると、なかなか解決しません。 また、気...
不安解消
ショートコラム ショートコラム 何をやっても上手くいかない、周りは簡単に上手くいっている、行動してるから上手く行かないことがあるのです
何かに挑戦した時、何をしても上手くいかないことがあります。 周りを見ると、簡単に上手くいっている人もいます。 そして「自分は駄目だな、いくら頑張っても上手くいかない」と嘆きます。 「自分には能力がなく、出来ない」と思ってしまい、落ち込み、途...
不安解消 試せば納得、ネガティブ時とポジティブ時の結末
ポジティブ思考で毎日を過ごすと全ての結果が良くなる。 と言われます。 また、良い未来を想像して過ごすと結果が良くなる。 とも言われます。 本当にそうなのでしょうか？ 本当です。 とは言っても、自分で体験しないと納得できない方も多いと思います...
不安解消 日々の不安悩みを簡単に解消して溜めない方法。少し考えるだけで改善されます – カウンセリング道場
毎日過ごしていると不安や心配事が多く発生します。 今回は不安解消の手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 多くの人は不安が頭に浮かぶと、不安が頭をグルグルと駆け巡り、ため息を付きます。 また、...
不安解消 眠れない、寝付きが悪い、身体を観察すると快眠に改善する – カウンセリング道場
寝付きが悪い、眠りが浅い、眠い、寝れない。 快眠するための手段を紹介します。 実際の状況を対話形式で解りやすく解説しますので理解しやすでしょう。 不安や悩みがあると眠れないことってよくありますよね。 いろいろな対応方法を試したが上手くいかな...
不安解消 少し良く考えるだけで、楽になれる、良く考える訓練で感情は簡単に改善できる
常にポジティブでいると幸せになります。 しかし、日々そんなに上手くは行きません。 人は基本的にネガティブで１日の半分以上はネガティブなことを考えています。 また、少しでも嫌な事があるとなおさらです。 どうしたら少しでもネガティブな考えを減ら...
不安解消 「不安とは何か？」分かれば怖くない。不安がなくなり毎日が楽しくなる。
「不安」って何でしょうか？ 考えたことはありますか？ 不安を抱えている人は「不安とは何か？」を分かっていません。 不安の本質が分かれば不安は、不安ではなくなります。 不安がなぜ発生するのかを知るだけで、不安ではなくなります。 では不安とは何...
不安解消 全力で集中すると悩みは忘れる、悩みを無くして成果を上げる方法
イライラしたり、悩んだりするこはよくあります。 イライラしたり、悩みがあると仕事に集中できません。 イライラや悩みに思考が奪われ、目の前の仕事に集中できないからです。 そんな時に限って締切が近く、追われていたりします。 どうしたら目の前の仕...
不安解消 何を言われても気にしない性格になってストレスを無くす方法
言われることのストレス 日々のストレスの主な原因は「周りの人に嫌なことを言われたり」「影で言われているのを想像すること」によるストレスではないでしょうか？ 原因は自分が気にしていることに対して何かを言われたからなのです。 毎回、指摘されたり...
不安解消 人は感情で行動します、良い感情で成功を生み出す実践方法
人は８割、感情で行動します。 相手に良い感情を持って接すると会話が弾みます。 悪い感情を持って接すると最悪ケンカになるのです。 皆さん経験ありますね。 会話の質は全て先入観で決まります 「良い人」と思って会話すると楽しく物事が進み、「嫌な奴...
不安解消 なぜ、こんな状況なのか？今の自分は、過去の選択
目の前で起きている出来事、不満なことって多くないですか？ 職場が楽しくない。 嫌な奴が周りにいる。 環境が気に食わない。 忙しいくて時間が取れない。 やることがなくて暇。 お金が貯まらない。 あげたらきりがないです。 なぜ、こんな状況になっ...
不安解消 壁に当たると必死に学ぶ、壁は悩みを克服するチャンスです
普段、職場、学校など集団で生活をしていると多くの困難にぶつかります。 人間関係、業務、試験・・・ 落ち込んだり、悩んだり、疲弊したり、苦労します。 もうヤダと思ったり、逃げたいと思ったりします。 しかし逃げてはいけません。 人は壁に当たるこ...
不安解消 人の心は常に変化します、感情が悪い時いときでもポジティブに行動する方法
過去の出来事を回想した時に、同じ内容なのにその時によって「良い」と感じたり「悪い」と感じたりするこはありませんか？ 例えば、 朝、誰かと楽しく会話しました。少し経って、その会話を思い出して、話さなければ良かったと感じた。 夜の飲み会で楽しく...
不安解消 人生の成功とは？地位、お金、名誉ではない、幸せに生きた人が勝ち、幸せは人それぞれです
人生の成功とは何でしょうか？ 「地位」「名誉」「お金」を目的に日々頑張っている方は多いのではないでしょうか？ 人生の成功とは「地位」「名誉」「お金」なのでしょうか？ 「地位」「名誉」「お金」を手に入れた方は本当に楽しい人生を過ごしたのでしょ...
不安解消 やる気が出ない、面倒くさい、無気力な時にやる気を出す方法
日常生活にて、やらないといけないことは多くあります。 面倒くさい感じたり、重い腰が上がらなかったりします。 「掃除」「洗濯」「買い物」など積極的にやる気はでないと思います。 また、単純作業の仕事でもやる気を出すのは難しいです。 どうしたらや...