ストレス解消

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イライラが頭から離れない原因を知って解消する方法 – カウンセリング道場

普段生活をしているとチョットした人とのやり取りでイライラすることってよくありますよね。 また、時には頭のなかでその状況を繰り返し思い出します。 実はイライラの原因は、自分がなぜイライラしたのかが分からないことなのです。 今...
eci buildingストレス解消

知るだけで、ストレスを50%解消、イライラの原因は理由が分からないことだった。

なぜ、イライラするのか、イライラした時には必ず理由があります。 ここで言う理由とは、相手に何かをされたなどの理由ではありません。 自分が「なぜ」そのことに対してイライラしたのかです。 なぜ、そのことに対してイライラしたのか...
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イライラした時のデメリット、知るとイライラできません

ちょっとしたことでイライラが止まらないことってありますよね? イライラが始まると止まりません。 また、イライラを考えるとさらにイライラします。 イライラして良いことはデメリット以外、何もありません。 イライラした時の...
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イライラを解消、しなくなる体質へ改善し楽しく過ごす対処法

イライラすることで他のことに集中できなかったり、他人に当たってさらにイライラしたり、後悔することはありませんか? 多くの方は、過去にイライラした場面が頭に浮かぶのではないでしょうか? イライラして過ごすとその日はつまらない1日と...
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うわさは止められない。人目を気にせずストレスのない毎日を楽しく過ごす方法

他人はうわさ話が大好きです。 お酒の席やランチなどで常にうわさ話をしています。 良いうわさも、悪いうわさも常にします。 自分の存在しない場所でしているので、止めることはできません。 うわさをされないように行動したり、...
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待ち時間は最高のめいそう時間、イライラする待ち時間を有効に使いストレスを解消しましょう

待つ時間を有効に使いましょう 待つことは皆さん、嫌いですよね。 発想を転換してみましょう。 待つと思うから、つらいです。 実は、待ち時間は、とても良いめいそうの時間なのです。 どうせ待つなら時間を有効に使いましょう...
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ちょっとしたことでイライラが止まらない、ネガティブな想像は悪いストレスしか生まれない

毎日を過ごしていると、他人のささいな言動で、イライラすることが良くあります。 イライラした後は、その後、何度も状況を思い返し、頭の中を何度も駆け巡りませんか? また、何度も思い出すことで、頭の中で相手を攻撃したりしませんか? ...
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イライラ体質を改善!何を言われても、大丈夫な体質になる方法

何かを言われれると、すぐにイライラしていませんか? 多くの方は、心当たりがあるのではないでしょうか? 何かを言われるたびに、イライラしていたらストレスで体が持ちません。 ひどくなると、少し相手に冷たくされただけで「あいつは...
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通勤にゆとりを持つとイライラがなくなる。1日のストレスを少しでも減らそう。

普段、通勤でイライラすることはありませんか? 例えば 人とぶつかりそうになる なかなか改札を出られない 横から入ろうとする人がいる 雨の日にぬれた傘が当たる 足を踏まれる 電車で押される ...
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認められたい!褒められたい!欲求をなくしストレスを減らす方法

「認められたい」 「ほめられたい」 「好かれたい」 「尊敬されたい」 毎日を過ごしていると欲が絶えません。 特に求める欲求は「人から認められる」ことです。 認められないと、イライラしたり、ストレスがたまり...
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