緊張解消

事務の仕事なのに帰宅後に疲れがピークに達し、布団へ転がり込み、気づくと朝だった経験はありませんか？仕事が肉体的な労働ではないにも関わらず、なぜそこまで疲労するのでしょうか？他の人は同じ仕事なのに、業務後に趣味を楽しんだり、人によってはスポー...

緊張しない人はいません。緊張は、皆んな嫌いで「克服したい」と思ってます。また、普段から、緊張を克服するために努力をしている方も、多いのではないでしょうか？ただ、人前で練習する機会はないし「人前では練習したくない」と思う方も、多いのではないで...

緊張することってよくありますよね。頭では大丈夫と思っても体は勝手に緊張します。すると、ヤバイと思ってしまいます。ヤバイと思うとますます緊張し震えることもあります。「緊張してはダメだ」と思うことで、ますます緊張するのです。緊張は、これが理由で...

常に平常心を保てると、仕事も人生もうまくいきます。平常心を保てるようになると、全ての物事がうまくいくのです。実は、訓練で平常心はいくらでも向上します。また、すきま時間を利用して、訓練できます。常に平常心を保つためには、常に訓練が必要です。政...

力仕事ではないのに毎日、疲れ果てしまう。休日、特別な行動をしていないのに、とても疲れてしまう。どうして大きな行動をしていないのに疲労を感じるのでしょうか？疲れの７０％は脳だと言われています。人間の脳は１日、９０％も 雑念に費やしています。雑...

プレゼンで失敗してしまう方の多くは「失敗したらどうしよう」という気持ちと「視聴者の反応が怖い」に負けた方が大半です。失敗を恐れる方こそ事前準備は万端で何度も練習をしています。ただ、本番になると失敗や反応が気になりプレゼンに集中ができなるなり...

仕事などでプレゼンすることがあるとソワソワ、ドキドキしますよね？また、始めての人と話をする時に、ドキドキすることもあります。前もって日程がわかっているイベントの時は、数日前からドキドキして落ち着かないこともあります。どうしたらドキドキしても...

明日、不安なイベントがある時は、前日から、とても緊張します。リラックスさせようとしても、簡単には落ち着きません。特に前日の夜は、まだ自由な時間なのに、何も手に付かないことがあります。プライベート時間は、仕事など、嫌な事を忘れて自分の時間を楽...